🥗 Nabcal
ติดตามแคลอรี่ ทำ deficit อย่างยั่งยืน
ตัวเลขแคลอรี่จาก AI อาจคลาดเคลื่อน 20-40%
ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
🥗 Nabcal
📱 ติดตั้ง Nabcal บนหน้าจอหลัก
แตะปุ่ม Share (กล่องลูกศรขึ้น ด้านล่างของ Safari) → เลื่อนหา "Add to Home Screen" → กดเพิ่ม
เปิดได้เหมือน app native — ไม่มี URL bar
↺ แตะเพื่อกลับวันนี้
บริโภควันนี้
เหลือ
Protein
Carb
Fat
🏋 ออกกำลังกายวันนี้
· กินได้ +
ยังไม่ได้บันทึก
💧 ดื่มน้ำวันนี้
สัปดาห์นี้
🔥 วัน
free skip
บันทึกอาหาร
kcal เฉลี่ย/วัน
น้ำหนักเปลี่ยน
อัตรา
น้ำหนัก 14 วันล่าสุด
บันทึกน้ำหนัก ≥ 2 วันเพื่อดูเทรนด์
🎯
⚠ เทรนด์น้ำหนักไม่ตรงกับเป้าหมาย — ปรับแคลอรี่หรือกิจกรรม
📉 สะสมในช่วงนี้
7 วัน
30 วัน
1 kg ≈ 7,700 kcal — ค่าประมาณ ใช้ดูเทรนด์ ไม่ใช่ตัวเลขเป๊ะ
🍽
ยังไม่มีข้อมูลวันนี้
กดปุ่ม + ด้านล่างเพื่อเริ่มบันทึก
บันทึกอาหาร
รูปจะถูก resize 1024px ก่อนส่ง AI
รออาจ 5-10 วินาที
⚠ AI ไม่มั่นใจในบางรายการ — กรุณาตรวจสอบ
🎤
ปริมาณ (g)
Calories
P
C
F
P ·
C ·
F
พูดบอกได้เลย — เช่น "ข้าวกะเพราหมูสับ 1 จาน กับน้ำเปล่า 1 แก้ว"
กำลังฟัง:
ข้อความ:
รองรับ Safari (iOS 14.5+) และ Chrome desktop
อาหารที่เคยบันทึก 30 วันล่าสุด — แตะเพื่อบันทึกซ้ำ (ไม่ใช้ AI quota)
กำลังโหลด...
ยังไม่มีประวัติ
บันทึกอาหารผ่าน "ถ่ายรูป" หรือ "กรอกเอง" ก่อน
🏋 บันทึกออกกำลังกาย
เลือก template หรือกรอกเองด้านล่าง
บันทึกน้ำหนัก
แก้ไขรายการ